Mia Sand, yang juga dikenali dengan alias 'Miss Mia Fit' alias dalam talian, adalah model kecergasan Denmark dan pengaruh media sosial yang dikagumi di seluruh dunia untuk tokoh muscular dan curvy yang unik, yang menurutnya menentang "norma hari ini". Bermula dari perjalanan kecergasannya hanya beberapa tahun yang lalu, sebagai ibu seorang kanak-kanak berusia empat tahun, dia telah membuat nama untuk dirinya sendiri dalam industri kecergasan dan merupakan model kecergasan yang sangat dicari yang ditaja oleh beberapa jenama kecergasan utama seperti WorkoutEmpire. Pada Julai 2016, dia berkolaborasi dengan saluran YouTube 'My Fitness Girls' untuk menerbitkan video pendek berjudul 'Mia Sand: Model Kecergasan - Latihan Butt Lebih Besar - Membina Massive Butt @ Denmark'. Saluran YouTube lain yang memaparkan latihannya termasuk 'Superstar Kecergasan', 'Big Booty TV', dan 'Its Booty Thing'. Walau bagaimanapun, apa yang memisahkannya daripada model kecergasan lain adalah mesejnya kepada wanita muda untuk "tidak takut untuk menjadi berbeza." Dengan tidak puas hati, dia telah menjadi jurucakap untuk memberi kuasa dan keyakinan terhadap wanita secara umum dan ibu muda khususnya. Mesejnya kepada peminatnya di seluruh dunia ialah "orang hanya boleh mengambil dari apa yang anda izinkan", dan oleh itu, tidak membenarkan orang lain menentukan apa yang mereka boleh capai.
Bangkit untuk bertaraf dunia
Mia Sand sentiasa seorang gadis tinggi dengan lengkung. Seperti kebanyakan kanak-kanak perempuannya, dia mengalami kesukaran untuk menerima saiznya kerana setiap orang di sekitarnya lebih kecil berbanding dengannya. Walau bagaimanapun, dia akhirnya tahu bahawa dia perlu mengagumi apa yang dilihatnya di cermin dan bertekad untuk menjadikannya kelihatan lebih baik. Dia mula melawat gim tempatan pada masa dia berusia 25 tahun dan merupakan ibu kepada seorang kanak-kanak. Pada masa itu, dia telah mendapat beberapa berat tambahan bahawa dia tidak gembira, dan memutuskan untuk bersenam secara teratur. Dia tidak lama lagi jatuh cinta dengan latihan berat badan dan, mengikuti nasihat pelatih yang berpengalaman, mula mengangkat berat untuk mengukir ototnya. Jurulatihnya juga mengajarnya bahawa tidak ada jalan pintas, tetapi ia adalah permainan minda yang dia dapat mengalahkan mudah dengan tekad untuk mencapai matlamatnya.
Berdasarkan pengalamannya sendiri, dia kini menggalakkan wanita muda tidak selesa dengan bentuk badan dan saiz mereka untuk mengambil inisiatif untuk bekerja keras untuk membina angka mimpi mereka, kerana tidak ada orang lain yang dapat mencapai itu untuk mereka. Dan untuk ibu-ibu muda, nasihatnya bukanlah untuk menjadi ibu semata-mata, melainkan untuk melakukan sesuatu untuk diri mereka sendiri dan badan mereka. Dia juga tidak menghindar dari mengingatkan dirinya dan semua orang di sekelilingnya bahawa apa yang telah dicapainya adalah dengan menetapkan norma yang menentang matlamat untuk dirinya sendiri, dan bukan dengan mematuhi norma-norma yang ditetapkan oleh masyarakat. Dengan pemikiran ini, dia memberi inspirasi kepada peminat besar wanita muda serta lelaki, yang membentuk pengikut 808k di akaun Instagramnya.
Jadual Latihan Mia
Untuk menjadi 'sesuai', menurut alias dalam talian Mia Sand, penting untuk menjadi kuat dan mempunyai angka estetika yang menyenangkan, yang ia capai dengan menggabungkan kuasa menaik dengan bina badan. Jika satu minggu dia melakukan banyak latihan kompaun berat dengan repetisi yang rendah, dia melengkapi bahawa dengan pergerakan pengasingan, dengan julat rep antara10-12, minggu yang lain. Walaupun dia tidak melakukan latihan kardio setiap hari, dia suka mengurangkan tempoh rehat antara set untuk mengekalkan jantungnya mengepam sepanjang sesi senaman. Beberapa latihan kegemarannya termasuk dips, bangku akhbar, dan squats, dengan yang terakhir menjadi keutamaan beliau sebagai pembina glute muktamad, yang merupakan otot kegemarannya untuk melatih. Untuk kehilangan lemak tambahan, dia termasuk tempoh istirahat selama 20 saat antara setiap set, selain memasukkan set drop dan super set seperti yang diperlukan.
Apa yang Membuat Mia Khas
Perkara yang paling penting yang diajar oleh Mia Sand melalui perjalanannya sendiri adalah tidak perlu untuk mematuhi norma-norma masyarakat untuk berjaya. Dalam industri kecergasan, serta industri hiburan, terdapat definisi 'fit' dan 'indah', yang kedua-duanya bukan sahaja boleh mengelirukan, tetapi benar-benar salah. Daripada membiarkan imej yang ditetapkan mempengaruhinya, Mia telah membuat wajahnya sendiri yang kini dipuji oleh orang di seluruh dunia. Bukan itu sahaja, walaupun angka yang tidak konvensional itu, dia berjaya mencapai kejayaan sebagai model kecergasan dalam industri yang sibuk dengan piawaian yang tegar.
Kehidupan peribadi
Mia Sand dilahirkan pada 11 Oktober 1987 di Denmark. Dia berada dalam hubungan dengan lelaki yang dia jumpa melalui tapak kencan Denmark. Dia adalah seorang ibu muda yang mempunyai anak sulungnya, anak lelaki Sean, ketika berusia dua puluhan. Dia mengharapkan anaknya yang kedua.
Fakta pantas
Hari Lahir 11 Oktober 1987
Kewarganegaraan Denmark
Tanda Sun: Libra
Juga Dikenali Sebagai: Miss Mia Fit
Dilahirkan di: Denmark
Terkenal sebagai Model Kecergasan
Keluarga: kanak-kanak: Sean
